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2020年 8月 3日 ストレス解消方法！！
あと課題が残り3つになりました、石澤です
人によって夏休みの期間は違うと思いますが、みなさんどうお過ごしでしょうか？？
今は大体の人が夏休みなんじゃないかな、と思います。
今日はいつもみたいな勉強の話じゃなくて、シンプルにストレス解消法の話をします。
受験生なら過去問の結果がしんどいとか、勉強の悩み、低学年なら部活や学校のお悩みと、生きていればそれなりに嫌なことにぶち当たると思います。
そんな時にどうやって解決してきたか、皆さんより少しだけ長く生きてる私がお話します○
①めちゃくちゃ寝る
寝ると頭がスッキリして、健康状態がよくなります。
心が暗い気持ちでも体が健康だったら心も少しずつ健康になるものです。
思い悩んで寝れないよ！って人もいると思います。私もそういう時あります。
その時は暖かいカフェオレでも飲んで、眠くなるまで好きな音楽でも聞きましょう○
②話を聞いてもらう
嫌なことがあったとき、人に話してストレス発散する人結構居ませんか？(私はこういうタイプです。)
お家の人、友達、私たち担任助手でもOKです。
話を聞いてもらって自分の思考を整理してみましょう○
③好きなことをする！
私だったらお風呂でめっちゃ歌います。人によってスポーツ、散歩色々あると思います。
普段がんばっている受験生でも
朝の何分か運動したりお家に帰ってからリラックスする時間を少しだけ取って、
たまにはリフレッシュしてくださいね
