受験生へのアドバイス | 東進ハイスクール新浦安校|千葉県

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2018年 11月 20日 受験生へのアドバイス

こんにちは!勉強に本腰が入ったのは10月からです。森田です。

 

皆さん!勉強は順調に進んでいるでしょうか

足りてないセンター対策。終わらない過去問。

寒さとともにあせりも感じていると思います。

 

そんなあなたに!受験生に一つアドバイスをしたいと思います!

 

 

それは

【寝るときは計画的に寝るべし】

です!

勉強をしているとどうしても眠くなってしまうと思います。

逆に眠くならない受験生はきいたことがありません

しかし!寝るときにはその時間設定が大切です!

 

ただ無計画に寝ると気がついたら一時間たってた...何てことありますよね

それは非常に時間が無駄です!

 

人間の脳みそは睡眠を始めてから

約20分

本当の睡眠モードに入るそうです

 

つまり、20分を越えると、目覚めても眠たいままなんです!

 

20分を越えないように15分などでタイマーを設定して

寝ましょう!

(音が鳴らないバイブレーションのみのタイマーのアプリや、

イヤホンアラームなどもあるので活用!)

 

理想は適度なカフェインをとった後の15分仮眠です

 

ただ眠いから寝るのではなく、

起きた後の勉強を効率的にするための仮眠を取りましょう!

 

あと2ヶ月でセンターです

引き締まっていきましょう