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2020年 10月 12日 私のストレス解消法！
どうも～
担任助手の山﨑です
最近寒くなってきて布団から出れなくなってきましたね
早く春が来ることを願ってる今日この頃ですね
さて今日は私のストレス解消を
皆さんに紹介しようと思います！
受験生の皆さんは
「過去問でいい点数でない！」
「親がうるさい！」
「もうなんかイライラする！」
みたいなことがあると思うので
そのイライラ解消の役に立てば
幸いです
まぁまず一番大事なことは
「常に明るい未来を考える」
ってことです
そもそもなぜイライラするのかを考えてみましょう
上でも挙げたようにイライラの原因の
成績が伸びない、家族との衝突など
それらすべては
「不安」
から来ているものです！
成績が伸びない⇒志望校合格への不安
家族との衝突⇒家族の不安
なんかイライラ⇒漠然とした不安
このように不安がストレスを生んでいるのです！
なのでその不安を生まないために
明るい未来について考えるんです！
模試の点数も過去問の点数も
一旦忘れて
第一志望校に合格して喜んでいる自分を
想像してみてください
そうすれば気持ちも前向きになれると思います
そのうえで
どうやったら点数が伸びるのか？
どうやったら今想像した未来にたどり着けるのか？
を考え、分析し行動するそうすれば
自然とイライラも生まれず
効率的に勉強することができると思います
以上！
私のストレス解消？法でした！
お役に立てば幸いです
