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2022年 9月 18日 受験勉強って……ストレス！！！
こんにちは！担任助手の山崎琴子です。
そろそろ大学の授業が始まってしまうと思うと憂鬱です、、泣
今回は、「ストレスの発散方法」についてお話します！
毎日毎日勉強を続けていると、時々モチベーションが下がる瞬間ってありませんか？
「もう何もしたくない…」というとき、誰にでもあると思います。
かといって受験期の皆さんであれば今日はもう勉強しない！というわけにもいかないはずです。
今日はそんな時私がやっていた短時間のストレス発散方法・リフレッシュ方法をいくつかご紹介します！
①音楽を聴く
私は家から東進まで歩いて10分弱くらいの場所に住んでいるため、
いつも徒歩で通っていました。
東進帰りだと時間帯はもう暗いし歩きながら参考書も見えないしな…と思い、
帰りのその10分は自分の好きな音楽を聴いて帰ろう、と決めていました！
音楽好きな人におすすめです＾＾
②甘いものを食べる
甘いものに限らず、好きな食べ物は癒しですよね…
今日は特に勉強頑張れた！という日に
自分へのご褒美として好きなものを食べることにしていました。
③ストレスの原因を紙に書き出す
これは私がどうしても落ち込んでしまったりイライラしてしまうときにする方法です。
ストレスの原因は紙に書き出すと客観視して冷静になれるそうで、
意外とこの何かに書いてみる、というのはおすすめです。
いつも紙に書き出したあとは破いて捨てることにしていました笑
このように、自分なりにストレス発散法を見つけるのは受験期に結構大切です！
思いつめてしまったり落ち込みすぎたりしないよう、
皆さんも適度にストレス発散していきましょう＾＾
