大丈夫!メンタル維持の方法 | 東進ハイスクール 新浦安校 大学受験の予備校・塾|千葉県 東進ハイスクール新浦安校|千葉県

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2022年 1月 8日 大丈夫!メンタル維持の方法


 

 

みなさん超お久しぶりです。ストームズです。

今日は共通テスト直前なので私が実際やっていたメンタル維持の方法をお伝えしたいと思います。

受験直前期って本番でいい点数取れなかったらどうしようとか、ミスをしてしまったらどうしようとか考えちゃいません?私は直前期は受験が迫ってくるのが怖くて焦ってました。

ですが、ここでメンタルやられて受験がうまくいかないとか絶対耐えられないって思ってメンタルを保とうと努力してました。

やっていたこと

1,自分ができることは全てやったと思うこと

2,人生で一番勉強したと自分を信じること

3,受験終わったら天国ー!!って思うこと

4,担任助手や担任に頑張ったねとか言われた言葉を信じること

です。

思いこみで私は自分のメンタルを保っていた部分はあります。

 

詳しく1から4説明します。

1,自分ができることは全てやったと思う

 

これはぶっちゃけちゃんとやってないと使えない方法かもしれないですが、私にとってこれは一番のパワーワードでした。

この話1000題テストで1部の人にしたんですけど、私は青学の国際政治経済学部が第一志望でこの学部の入試形式で一番定員が多いのが共通テスト併用型の入試形式でした。だから、共通テストでいい点を取らないとっていうのをずっと思っていました。苦手な大問は答えは選択肢見なくてもわかるくらい何回もやったり、大問別演習めちゃくちゃやって、共通テストのための勉強もしてました。

青学全学部、経済学部の入試の時も過去問10年やって苦手な年度は繰り返して、出る分野は分析して得意にして、最後の1週間はもう何もやることないって思えるくらいにしてました。

ここまでしてたからこそ自分ができることは全てやったと思えました。そしてそれにより自分は何もやり残してないと思えて、きっと大丈夫。たとえうまくいかなくてもやり切れたって思えると自分に言い聞かせてメンタルを維持していました。

 

2,人生で一番勉強したと自分を信じること

みなさんがこれまでの受験にどれくらい力を注いできたか分かりませんが、

 多くの人はどの受験よりも大学受験のためにこれまでで一番勉強してきたのではないでしょうか。人生でこんなに勉強することは受験が終わったらもうありません。こんなに勉強したんだから大丈夫と思うと少しは安心感が生まれると思います。

 

3,受験終わったら天国ー!!って思うこと

これめっちゃ大事です。受験終わった後に皆さんは何か楽しみとかありますか?旅行、免許合宿、髪染め、やりたかった勉強、行きたかったとこに行くとか色々あると思います。私は、自由になって大学に通えることがモチベでした。

受験終わったら天国ー!!って思っていたのであと少しだけ頑張ろうって思って耐えてました。

受験終わったらやりたいことリストを作ることをお勧めします!!

 

4,担任助手、担任、親に頑張ったねとか言われた言葉を信じること

共通テスト前日私は東進で共通受けたくないーーってずっと言ってたんです。そしたら担任助手に毎日来て勉強してたから大丈夫。ここまで頑張ったから大丈夫とか親にも普通に大丈夫でしょ心配しなくていいよ。とか言われて、大丈夫なんじゃないかなって思えました。他人にも自分の頑張りが見えていたんだって思えてこれによりメンタルが維持できました。

他人にかけてもらった言葉を振り返って自信に変えるといいと思います。

 

 

メンタルやられる時期だとは思いますが、

これまでやってきたことと自分を信じて頑張ってください。

本当にみんなめっちゃ勉強してるから大丈夫!応援してます!!!