あなたはきちんと寝ていますか? | 東進ハイスクール新浦安校|千葉県

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2015年 10月 15日 あなたはきちんと寝ていますか?

こんにちは!!

 

ブログ一週間シリーズ続編です…!

磯貝です!笑

 

今日はトーイック君を受けてきました。。

全然うまくいかなかった( ;∀;)

明日から英語がんばろうと考えさせられた一日でした。笑

 

ということで、今日のお題は

睡眠の重要性

となっていますが。

 

最近勤務に入っていると

居眠りしている生徒をよく見かけます(-_-)

 

東進は勉強する場所ですよ!笑

 

 

ではなんで寝てしまっているんだろう?

考えたことありますか?

 

考えられる理由としては

・単純に睡眠時間が短い

・夜型の生活を送っている

・姿勢が悪い

・部活で疲れている

 

などなどいっぱいあげられますね!

 

ではこれをどうやって改善しようか!?

 

単純に睡眠時間が短い

これは単純に長くすればいいのですが。

ただ長くするだけでは十分な効果は望めません。

みなさんは睡眠サイクルというものを知っていますか?

人間は90分のサイクルで起きるとぱっと目覚めれるというものです!

だから寝るとしたら4.5時間か6時間で次の日起きれば一日が快適にスタートするよ!

 

 

きっと!笑

 

夜型の生活を送っている

これは夜のほうが勉強に集中できるからという理由なのかもしれません。

しかし、そんな理由で東進で勉強しないで寝るのはおかしいですよ!!

日中しっかり勉強できてから夜勉をしてね(-_-)

 

部活で疲れている

これは自分の体力がないのが原因ではないのか?笑

しっかり鍛えてください(^◇^)

 

ざーっと解決策をあげていきましたが、

みんなも自分のダメな点を分析して

改善し成長しよう!!!

 

明日の更新は

またまた磯貝がやりまーーーーす

お楽しみに(-_-)